该项目是一档年轻人新式朋克养生美食真人秀，我们将嘉宾团分为“老江湖”和“新势力”，通过新老PK的方式，一同去探寻不同地域文化下，传统美食和新兴美食的食养之道，看看古法瓦罐汤和啤酒配枸杞都会有什么样的养生妙趣。节目轻松、欢快、搞笑，成为最适合下饭的新一代美食微综艺。
靳东 白百何 李佳航 马少骅 蓝盈莹 何杜娟 杨新鸣 王森 金泽灏 刘奕君 金士杰 高露 耿乐 冯晖 赵丽娟 常方源 武笑羽 陈牧扬 王永泉 吴楠 胡歌 丁勇岱 钟紫怡 张墨锡 高鑫 王一楠 高海鹏 柯蓝 薛淑洁 张建栋 王庆祥 任程伟 毕彦君 曹翠芬 董勇 刘琳 刘向京 李光复 任帅 宁文彤 王乐君 张陆 王宏 康群智 李洪涛 戴云霞 岳旸 墨阳 李勤勤 嵇波 贾梓洺 郑惠馨 林家川 张永健 周乐 冯韵之 白玉 梁诗冉 孙梦佳 邵伟桐 朱梦瑶 王春妹 许路阳 李小燕 李朵 张晔子 司源 许愿 张婉儿 江
孙红雷 张艺兴 刘奕君 吴越 江疏影 王志飞 刘之冰 吴晓亮 宁理 车晓 苏可 谭凯 侯长荣 孙浩 周晓鸥 王骏迪 周知 赵小锐 郑晓宁 姜瑞佳 葛四 孙筱钧 齐超 李飞 赵卫国 郭秋成 张弓 文予琪 刘扬 王妍之 张皓然 杨雨潼 张浩天 刘柠昊 单思杰 陈芷琰 曹艳艳 杨奇雨 周凯文 田璐 成止微 项洪 周涌海 李先亮 周宸阳 常铖 栾茗媛 丁志勇 张继南 朱怀旭 付美 赵晓光 曹阳 单文彬 吕昕
杨幂 阮经天 刘奕君 王劲松 高伟光 赖艺 张雅钦 胡可 高瀚宇 黄宥明 李依晓 梁森 阿丽亚 蒋龙 赵楚纶 宋佳伦 刘璇 涓子 李洪涛
童瑶 丞磊 刘奕君 林允 杨玏 王鹤润 宁理 王媛可 侯岩松 周澄奥 唐曾 郑中玉
罗永浩 王源 张亚东 大张伟 陈粒 刘柏辛 荒井十一 满江 金海心 江美琪 闫泽欢 陆虎 金池 嵇嘉禾 李莎旻子 萨吉 张婉清 孟慧圆 曹杨 裘德 陈婧霏 吴佩岭 王心怡 陈楚生 魏然 王笠人 胡海泉 鲁怀德 凡宇 何亮辰 蒋凡 邓见超 赵骏 彭席彦 何炅
谢兴阳 苏梦迪 王翰闻 潘玥同 赵子麒 童家豪 吴飞 袁伊 黄思瑞 陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
周依然 马思超 李川 梁超 吴亚衡 刘园媛 刘金龙 曹恩齐 李明源 郜玄铭 刘凌而 王汀 赵启玥 孔琳
邢菲 唐晓天 黄一琳 李川 邓郁立 付伟伦 昌隆 杨安琪 野红梅 洛晨舒 刘畅 潘时七 崔奕 王晴 刘丕东 于慧 张天舒
武雨泽 徐晓璐 庞瀚辰 李若嘉 于翔 应岱臻 慈婉彤 丁翔南 李川 韩旭 金丽婷 李栋
李川 符龙飞 易柏辰 黄新皓 初俊辰 卢秋宏 王雯雯 章呈赫 李乾锋
何炅 娄艺潇 谷智鑫 刘芸 俞灏明 韩雪 王智
未知
周深 梁田 华晨宇 陈立农 蔡程昱 尤长靖 金玥 方锦龙 靳梦佳 何炅 齐思钧
黄圣依 杨子 侯佩岑 黄伯俊 林月云 陈松伶 张铎 杜淳 刘丽芹 邢玉珍 王灿
赵奕欢 黄旭 庄宇光 谭薇 E哥 张德星 张祎祎
苗苗 郑恺 刘芸 郑钧 陈乔恩 曾伟昌 鲍蕾 陆毅
王濛 周洋 刘雨昕 范世錡 姚琛
常宏基 陈国坤 陈立农 陈添祥
韩少功 王跃文 黎明 冯放 魏春雨 沈念 何沐阳 杨天解 徐志频 郑方一
黄晓明 秦海璐 王俊凯 杨紫 林述巍
王江月 沈月 张桐 宋洋 李念 杜德伟 陈翔 张云龙 夏雨 刘佩琦 胡冰卿 邓家佳 吴越 王丽坤 张若昀 辛芷蕾 张丹峰 徐海乔 赵立新 杜江 黄景瑜 阿朵 樊跃 安意如 雷佳音 宋轶 蓝盈莹 韩雪 林兆华
演员：何炅 娄艺潇 谷智鑫 刘芸 俞灏明 韩雪 王智
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演员：周深 梁田 华晨宇 陈立农 蔡程昱 尤长靖 金玥 方锦龙 靳梦佳 何炅 齐思钧
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